「痴呆」老年人如何预防痴呆的情况发生
作者：美腿女郎 来源：广州唯爱丝足会所 发布时间：2023-01-17 10:12:40 浏览量： 116
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生活中，老年人的健康问题，一直是我们重点关心的事情。近年来，老年人痴呆每年以递增的趋势在增长。且越来越年轻化，对于这种疾病的治愈率是较低的。所以在没出现痴呆前，我们就要采取一些措施预防。那么，老年人如何预防痴呆的情况发生?针对这个问题，小编就来为大家详细讲解。
一般来说，老年人出现痴呆前。会有一系列的征兆的：语言障碍、记忆力障碍、书写困难、视觉空间机能障碍、失认和失用等。想要预防老年痴呆，需要老年人在平时生活中加以注意：
首先保持充足的睡眠。由于老年人的年纪大，睡眠时间也会相应的减少。而且睡眠质量也会变差。所以我们要先从睡眠方面开始调理改善。拥有好的睡眠对于身体健康非常重要。
其次健康饮食。想要预防老年人出现痴呆，那么在平时生活中就要适当的吃芝麻。核桃等硬壳类益智的食物，有益大脑的健康。其实，养成平衡而低脂的饮食习惯是最重要的。
另外，对于女性而言，适当的补充些雌激素。很多人认为雌激素可以促进神经传导液的产生以及新神经细胞的成长。同时促进血液循环以及单糖在大脑的作用。
还有老年人要注意调整情绪，避免焦虑的情绪发生。焦虑紧张的情绪可能引发可体松和其它激素的分泌，这些激素阻挠心脑细胞的产生，久而久之，会害死某些神经细胞。
最后，老年人要限制烟酒和咖啡因。因为过度饮酒会破坏大脑细胞。出现头晕，丧失平衡，睡眠障碍和意志消沉。而吸烟对于系统循环会造成很大的危害。所以这一点需要大家引起重视。
上述内容就是小编为大家介绍的“老年人如何预防痴呆的情况发生”。相信大家通过阅读了解已经清楚了吧。需要大家注意的是。在平时可以多吃一些对身体有利的食物，如坚果，深海鱼，桂圆，葡萄，芝麻等。另外，对于已经迟到的老年要对患者生理能力要进行培养。尽量让病人自己去完成，而家属只要起到检查和督促的作用就好了。
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