「经期」女性经期不适，试试这五个穴位
作者：美丝骑士 来源：广州唯爱丝足会所 发布时间：2020-04-24 18:49:43 浏览量： 116
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生活中，很多女性在生理期的时间里，会感觉到月经不正常。一般来说女性月经周期是有规律的，每月来潮一次是正常现象。可以反映出一个女性是否健康。如果感觉到不适，就会肚子疼、精神不济、严重的还会影响女性的生活和工作。因此，当女性朋友在胜利周期感觉到月经不适，需要及时的对身体进行调养，赶走女性经期不适。
乳房胀痛、腹痛、长痘、腰酸、脾气暴躁……"大姨妈"来后的各种不适对女性的影响极大，其实，在人身体中，有五个穴位可以赶走女性经期不适：足三里穴、太冲穴、命门穴、关元穴、血海穴。
足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸小腿，是个有名的保健穴。若经期出现倦怠乏力、胃部胀痛等不适，可以通过按揉此穴位来调理。
太冲穴
太冲穴又名消气穴，位于第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的凹陷处。女性在月经前后容易烦躁、发脾气，都可以按按太冲穴，每次按10分钟，能舒肝理气，消除烦燥。
命门穴
命门穴位于第二、三腰椎棘突间，以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，在背后与脊柱的交点就是命门穴。解决痛经等问题，主要是注意命门穴保暖，不穿低腰裤、露脐装，必要时还可用保暖腰带。
关元穴
关元穴位于肚脐下3寸，3寸相当于四指并拢时的宽度。关元穴主要用来保存人体阳气。对于经期前后不定期者，艾灸此穴有不错的疗效，每天1次，每次30分钟。
血海穴
"脾统血",常按脾经上的血海穴可以调节月经量。血海穴位于大腿内侧，髌骨内侧端上2寸。用拳头或保健橡皮锤敲打即可，月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴。每次敲打次数不限，但总时间最好在1个小时以上，至少持续1个月。
提醒大家，除了上述讲解的穴位按揉法赶走女性经期不适外。当女性生理期来时，需要注意保养好自己，经期可以适当的给自己身体补血，可以适量的喝些红糖水。不仅可以缓解经期的不适感，还可以给身体补充能量，防止因失血过多引起的头晕。
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