「小米粥」广州丝袜会所提醒大家喝小米粥养生要注意食物搭配
作者：爱好丝足 来源：广州唯爱丝足会所 发布时间：2020-05-05 15:34:27 浏览量： 116
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广州唯爱【丝袜】会所【养生】专家提醒大家，如果大家近期吃得比较油腻，最好喝些小米粥。条件允许的话，搭配合适的食物，还会提高喝粥【养生】的效果。下面广州丝袜会所提醒大家喝小米粥养生要注意食物搭配!
喝小米粥要注意品种选择、煮法和食物搭配。
其中，胃酸多的人不宜食用黏小米熬煮的粥。在煮法方面，小米在弱碱性条件下容易煮烂。
除此以外，小米粥用自来水煮，可能比用纯净水煮更容易出香、熟烂。
在平时的日常生活中，人们常说“喝粥配咸菜”，但其实这并不是最好的搭配组合。
可以参照胃肠吸收功能的特点，应该在喝粥时搭配营养相对丰富的食物。比如蛋白质含量较高的豆制品、鱼肉蛋类等。也可以适当佐食多种少油、清淡的烹制过的蔬菜。喝粥也应避免过饱。
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客户对我们的评价:
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